Kesehatan, Informasi, Tips

Candu Kopi? Ini Manfaatnya bagi Kesehatan dan Produktivitas


tanggal post : 21 January 2022
Candu Kopi?  Ini Manfaatnya bagi Kesehatan dan Produktivitas

Seperti sihir, kopi memiliki kemampuan untuk mengurangi rasa lelah dan membangkitkan energimu. 

Saat ini kopi tersedia dengan berbagai varian olahan. Dari yang pahit hingga yang manis, dari kopi murni hingga ditambahkan penikmat lain seperti creamer, susu, dan lainnya.

Bahkan meskipun kamu nggak suka kopi, kamu nggak akan bisa menyangkal kalau kopi memiliki kenikmatannya sendiri.

Manfaat Kopi bagi Kesehatan

Kopi mengandung banyak nutrisi bermanfaat, seperti riboflavin, niasin, magnesium, kalium dan antioksidan.

Berikut manfaat kopi bagi kesehatan:

  1. Kopi menurunkan resiko terkena penyakit kanker

Kopi ternyata mampu melawan dua tipe kanker seperti kanker hati dan usus besar. Sebuah penelitian mengemukakan bahwa meminum kopi menunjukan dapat menurunkan 15% resiko terkena kanker.

  1. Kopi mengurangi resiko diabetes tipe-2

Diabetes tipe-2 adalah penyakit serius yang telah menjangkit jutaan orang di seluruh dunia. Meningkatnya kadar gula darah dapat diturunkan secara signifikan dengan meminum kopi.

  1. Membakar lemak

Kafeine dapat di temukan nyaris pada setiap suplemen pembakar lemak. Alasannya, karena kafein merupakan salah satu bahan alami yang dapat mendorong metabolism tubuh 3-11%. Penelitian lain juga mengatakan, kafein dapat membakar lemak hingga 10%.

  1. Kopi dapat mengurangi resiko terkena Alzheimer dan Dementia

Penyakit Alzheimer dan Dementia adalah penyakit yang paling sering menyerang lansia 65 tahun keatas. Dan sejauh ini, penyakit tersebut belum ditemukan obat.

Akan tetapi, ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menghindari penyakit tersebut seperti konsumsi makanan sehat, dan berolahraga. Penelitian juga mengatakan bahwa minum kopi termasuk salah satu cara untuk menurunkan resiko penyakit Alzheimer dan Dementia.

  1. Mengobati depresi

Depresi adalah penyakit mental yang sangat serius. Berdasarkan penelitian, mereka yang meminum kopi dapat menurunkan 20% kemungkinan terkena depresi.

Manfaat Kopi Untuk Bekerja

Berdasarkan penelitian, kopi memiliki dampak positif terhadap produktivitas seseoang saat bekerja.

Apa saja manfaatnya? Ini dia!

  1. Kopi dapat meningkatkan kesiagaan

Kamu sedang nggak fokus. Apa hal pertama yang kamu lakukan? Benar! Get a cup of coffee! Kandungan di dalam kopi akan membuatmu tersadar dan lebih siaga dibanding sebelumnya.

  1. Kopi dapat menambah kreatifitas

Hasil penelitian menyatakan bahwa meminum kopi dapat meningkatkan kreatifitas individu maupun tim.

  1. Membantumu belajar memahami lebih cepat

Riset mengatakan bahwa kafein mampu membuat otak memproses kata dan kalimat secara lebih cepat.

  1. Membantumu mengurangi rasa lelah 

Are you tired? Nggak sabar ingin pulang karena terlalu lelah dengan keadaan? Jangan khawatir, just get a cup of coffee. Kandungan di dalam kopi akan membuatmu lebih segar.

  1. Menambah semangat dan mengurangi rasa kantuk

Sejatinya kafein nggak benar-benar menghilangkan kantukmu. Tapi, kafein bertugas menghentikan substansi yang diciptakan tubuhmu sehingga kamu mengantuk. Kafein akan menghentikannya dan membuat otakmu berpikir bahwa kamu nggak mengantuk. Dengan kata lain, kafein membantumu merasa lebih semangat.

Source:

13 Health Benefits of Coffee, Based on Science (healthline.com)


Artikel Terkait

Viewer : 11 User: