Kesehatan, Informasi, Tips
Candu Kopi? Ini Manfaatnya bagi Kesehatan dan Produktivitas
tanggal post : 21 January 2022
Seperti sihir, kopi memiliki kemampuan untuk mengurangi rasa lelah dan membangkitkan energimu.
Saat ini kopi tersedia dengan berbagai varian olahan. Dari yang pahit hingga yang manis, dari kopi murni hingga ditambahkan penikmat lain seperti creamer, susu, dan lainnya.
Bahkan meskipun kamu nggak suka kopi, kamu nggak akan bisa menyangkal kalau kopi memiliki kenikmatannya sendiri.
Manfaat Kopi bagi Kesehatan
Kopi mengandung banyak nutrisi bermanfaat, seperti riboflavin, niasin, magnesium, kalium dan antioksidan.
Berikut manfaat kopi bagi kesehatan:
-
Kopi menurunkan resiko terkena penyakit kanker
Kopi ternyata mampu melawan dua tipe kanker seperti kanker hati dan usus besar. Sebuah penelitian mengemukakan bahwa meminum kopi menunjukan dapat menurunkan 15% resiko terkena kanker.
-
Kopi mengurangi resiko diabetes tipe-2
Diabetes tipe-2 adalah penyakit serius yang telah menjangkit jutaan orang di seluruh dunia. Meningkatnya kadar gula darah dapat diturunkan secara signifikan dengan meminum kopi.
-
Membakar lemak
Kafeine dapat di temukan nyaris pada setiap suplemen pembakar lemak. Alasannya, karena kafein merupakan salah satu bahan alami yang dapat mendorong metabolism tubuh 3-11%. Penelitian lain juga mengatakan, kafein dapat membakar lemak hingga 10%.
-
Kopi dapat mengurangi resiko terkena Alzheimer dan Dementia
Penyakit Alzheimer dan Dementia adalah penyakit yang paling sering menyerang lansia 65 tahun keatas. Dan sejauh ini, penyakit tersebut belum ditemukan obat.
Akan tetapi, ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menghindari penyakit tersebut seperti konsumsi makanan sehat, dan berolahraga. Penelitian juga mengatakan bahwa minum kopi termasuk salah satu cara untuk menurunkan resiko penyakit Alzheimer dan Dementia.
-
Mengobati depresi
Depresi adalah penyakit mental yang sangat serius. Berdasarkan penelitian, mereka yang meminum kopi dapat menurunkan 20% kemungkinan terkena depresi.
Manfaat Kopi Untuk Bekerja
Berdasarkan penelitian, kopi memiliki dampak positif terhadap produktivitas seseoang saat bekerja.
Apa saja manfaatnya? Ini dia!
-
Kopi dapat meningkatkan kesiagaan
Kamu sedang nggak fokus. Apa hal pertama yang kamu lakukan? Benar! Get a cup of coffee! Kandungan di dalam kopi akan membuatmu tersadar dan lebih siaga dibanding sebelumnya.
-
Kopi dapat menambah kreatifitas
Hasil penelitian menyatakan bahwa meminum kopi dapat meningkatkan kreatifitas individu maupun tim.
-
Membantumu belajar memahami lebih cepat
Riset mengatakan bahwa kafein mampu membuat otak memproses kata dan kalimat secara lebih cepat.
-
Membantumu mengurangi rasa lelah
Are you tired? Nggak sabar ingin pulang karena terlalu lelah dengan keadaan? Jangan khawatir, just get a cup of coffee. Kandungan di dalam kopi akan membuatmu lebih segar.
-
Menambah semangat dan mengurangi rasa kantuk
Sejatinya kafein nggak benar-benar menghilangkan kantukmu. Tapi, kafein bertugas menghentikan substansi yang diciptakan tubuhmu sehingga kamu mengantuk. Kafein akan menghentikannya dan membuat otakmu berpikir bahwa kamu nggak mengantuk. Dengan kata lain, kafein membantumu merasa lebih semangat.
Source:
13 Health Benefits of Coffee, Based on Science (healthline.com)
