yuk minum air kelapa banyak manfaat bagi kesehatan tubuh

dilelang.id Air kelapa  yang masih muda sering dijadikan minuman pelepas dahaga. Banyak orang menyukai minum air kelapa sering juga dicampur dengan yang lain seperti gula ,sirup,jeruk ,madu dll. saat ini banyak sekali beredar minuman isotonic buatan, yang pastinya mengandung pengawet juga, walaupun hanya sedikit, tetap lebih baik minum yang alami seperti air kelapa . Air kelapa, khususnya air kelapa muda, sudah sejak lama dikenal sebagai minuman yang menyehatkan Letaknya yang terlindung oleh tempurung /batok  dan sabut kelapa yang tebal, membuat air kelapa menjadi minuman steril. Bebas dari segala bentuk kontaminasi. air kelapa mengandung 2,6 persen gula, 0,55 persen protein, 0,74 persen lemak, serta 0,46 persen mineral. Jenis gula yang terkandung adalah glukosa, fruktosa, dan sukrosa.  Beberapa jenis kelapa ada yang memiliki kadar gula sebesar 3 persen pada air kelapa tua, dan 5,1 persen pada air kelapa muda. "Itulah yang menyebabkan air kelapa muda terasa lebih manis. Dalam air kelapa juga terdapat asam amino dan vitamin. Air kelapa muda juga mengandung komponen fitokimia berupa tanin. Tanin bersifat antibakteri yang akan menghambat pertumbuhan bakteri. Mineral terbanyak adalah kalium dengan kandungan 730 mg per 100 gram air kelapa muda, yang cukup banyak magnesium, dan klorida, sedangka natrium jumlahnya sangat sedikit. Komposisi minuman dengan rasio kalium (potasium) terhadap natrium yang tinggi sangat menguntungkan bagi kesehatan. Bila olahraga terbilang berat, katakanlah gym beban berat selama 3 jam tanpa henti, tubuh akan kehilangan banyak sodium. Konsumsi air kelapa tidak bisa mengimbangi kebutuhan tubuh terhadap sodium. Tidak lain karena sodium dalam air kelapa hanya sedikit. Kalau ini yang terjadi, tubuh bisa kekurangan sodium.Harus juga dibarengi dengan minum air putih yaaa Minum air kelapa secara berlebihan sebenarnya dapat menyebabkan diare sebaiknya minumlah secukupnya jangan minum sampai satu pohon ya hahaha. air kelapa bisa dijadikan stimulan bagi mereka yang susah buang air besar karena dapat membantu melancarkan saluran pencernaan. air kelapa maupun air mineral, dapat mencegah terjadinya pembentukan batu ginjal. Hanya saja, air kelapa tidak dapat menyembuhkan batu ginjal . Air kelapa Menyebabkan kulit bayi bersih ketika lahir dan sangat Baik untuk ibu hamil dengan konsumsi yang cukup.Selain bisa untuk membuat sistem kekebalan tubuh Anda lebih baik, air kelapa juga dapat membantu tubuh melawan beberapa jenis virus penyebab penyakit. Air kelapa juga bermanfaat sebagai diuretik, yaitu untuk memperlancar pengeluaran air seni. Air kelapa muda juga dapat membantu mengatasi pengaruh racun obat sulfa dan antibiotika lain, sehingga menjadikan obat-obat itu lebih cepat diserap darah. Banyak orang minum air kelapa muda apalagi sehabis sakit atau operasi sangat baik untuk tubuh . Air kelapa muda juga sangat baik untuk kulit , bisa untuk mengatasi jerawat bisa juga untuk mengatasi noda-noda hitam, kerutan pada wajah, kulit kering, dan wajah bisa tampak menjadi berseri.disarankan jangan minum air kelapa muda terlalu banyak bisa menyebabkan rasa lemas dan mempunyai gangguan dan permasalahan dengan tulang.secukupnya saja yaaa….kesehatan itu sangat penting dan tetap jaga kesehatan agar tetap bisa beraktifitas dan berkumpul dengan keluarga tercinta . nah jika anda memiliki buah hati dan anda bisa mewujudkan cita-cita nya menjadi seorang dokter saatnya dari sekarang sebagai motifasi buat hati anda kami merekomendasikan Mainan Anak Dokter - Funny Doctor set (8330 ) Diskripsi Mainan Anak Dokter 1 set mainan anak dokter-dokteran untuk si kecil, baik untuk merangsang imajinasi anak, untuk perkembangan anak dalam bermain peran Stetoskop Spuit Termometer Boneka, Dll