kebiasaan tidak sehat setelah bangun pagi

Dilelang.id semangat pagi ya bangun pagi-pagi .pagi hari sebagai pembuka aktivitas anda sehari penuh. setiap orang mempunyai cara tersendiri untuk menyambut datang nya pagi hari mulai dari olagraga , membuka smartphone ya mungkin mau update status ya sambil selfie , menyalakan dan mendengarkan musik yang memacu semangat anda. namun banyak dari beberapa orang yang secara tidak sadar telah melakukan kebiasaan yang tidak sehat setelah bangun pagi antara lain : anda tidak menjawab dan meghiraukan panggilan untuk pergi ke toilet .jika sudah ada alarm dari dalam tubuh segeralah ke toilet . jangan sering menahan BAB atau buang air kecil karena akan membahayakan kesehatan anda . anda sering memakai pakaian kotor , mungkin anda lupa untuk mencuci dan menyetrika baju dan anda memakai baju yang sudah dipakai hari kemarin. kebiasaan ini harus anda hindari untuk menghindari bakteri dan keringat yang menempel di baju anda. jika tidak sempat mencuci baju ya rajin-rajinlah ke laundry . anda lupa gosok gigi bisa jadi anda lupa karena terburu-buru mau berangkat kerja .jangan anda biasakan untuk tidak menggosok gigi karena gigi anda bisa rusak bisa mengganggu orang lain karena bau mulut anda . malas mandi ini yang paling sering terjadi jika pagi-pagi malas mandi badan bisa menjadi bau pastinya anda mengakalinya dengan menyemprotkan parfum ke seluruh tubuh.tetapi tubuh tidak fresh dan bisa membuat pikiran anda tidak tenang .anda bisa baca khasiat mandi air dingin sarapan tinggi lemak . pagi hari memang disarankan untuk mengisi energi dengan sarapan.anda harus berhati-hati dan memilih makanan yang baik untuk dikonsumsi jangan sampai makanan yang mengandung tinggi lemak anda harus mengimbanginya dengan sayuran dan buah-buahan .

BACA JUGA : cangkok-kepala-pertama-di-dunia kegunaan-musik-bagi-kesehatan-kita olahraga-yang-sangat-digemari-dunia yuk-kita-lihat-alat-untuk-diagnosa-penyakit dompet-jangan-letakkan-disaku-belakang-celana efek-mengkonsumsi-kopi inilah-bahaya-tidur-setelah-makan khasiat-bahan-dapur-sebagai-obat makanan-bagi-kesehatan-usus efek-gejala-dan-mengatasi-penyakit-parkinson ketahui-tanda-tanda-seseorang-bunuh-diri buah-buahan-ini-dapat-membentuk-otot tips-cara-sehatkan-jantung makanan-yang-berguna-bagi-kesehatan-mata anda-ambeien-dan-ketiak-bau-atasi-dengan-jeruk-nipis radiasi-smartphone-mempengaruhi-kesehatan 1000-bahaya-menggunakan-sandal-jepit alat-kesehatan-canggih-bisa-temukan-pembuluh-darah yuk-kita-lihat-alat-untuk-diagnosa-penyakit