olahraga terpopuler tinju dan Muaythai

dilelang.id  Para ahli kesehatan sepakat, bertinju memiliki manfaat bagi tubuh dan pikiran. Di seluruh dunia tinju / boxing bukan cuma permainan kaum lelaki. Karena banyak perempuan penggemar olahraga tinju juga turut menyaksikan.  Justin Blair  pemilik Chrunch Street Boxing Gym di New York City, AS, mengatakan memukul sansak merupakan latihan yang sempurna bagi kebugaran stamina. Anda akan dapat membangun kekuatan, kemampuan, stamina, dan latihan jantung. Namun, mungkin Anda akan kelelahan setengah mati setelah 15 menit.Meski begitu, dalam waktu singkat, Anda juga akan memiliki punggung, bahu, dan otot lengan yang kuat serta stamina yang oke. Blair memberikan garis besar tentang cara memukul sansak dengan benar. Berikut sarannya. Berdiri sekitar 1 meter dari sansak. Kaki dan bahu Anda dibuka sejajar. Kaki kiri menghadap sansak ke arah jarum 12, kaki kanan dibuka ke arah jarum 5. Posisikan tangan Anda layaknya gaya bertinju. Pukulan kombinasi. Rapatkan tangan dengan telapak tangan dikepal. Lakukan right cross (pukulan menyilang). Tambahkan satu per satu hook (pukulan dari sisi tubuh), uppercuts (pukulan dari bawah ke atas), dan body shots. Paduan ini harus mencakup sekitar 5 straight jab (pukulan lurus ke depan) untuk setiap pukulan yang bertenaga. Lakukan empat kali untuk setiap ronde yang berlangsung selama 3 menit. Lakukan istirahat selama 3 menit dalam setiap rondenya. Pusatkan konsentrasi Anda, pukul sasaran dengan pukulan yang teratur, jangan asal-asalan. Lakukan 70 sampai 80 kali pukulan setiap ronde. Di awal latihan, usahakan mempertahankan tubuh agar tetap tegak sepanjang ronde. Kondisi yang prima akan lebih penting daripada kekuatan. Blair menambahkan dalam melakukan latihan keras gaya lelaki bertinju ini, Anda sangat memerlukan pembalut tangan, alat pengukur waktu dengan alarm, sarung tinju, dan sansak. Untuk menunjang latihan Anda, menurut Blair, pilihlah sarung tinju yang terbuat dari kulit. Selain lebih tahan lama, sarung tinju dari kulit akan menghasilkan bunyi yang cukup mengagumkan. "Tentunya akan memacu adrenalin Anda," ujarnya. Jadi, tak hanya lelaki, perempuan juga dapat memilih gaya latihan seperti ini karena sangat efektif untuk membangun kekuatan dan kebugaran tubuh Anda. Paling tidak, juga berguna untuk kepentingan membela diri. Sejumlah kalangan, terutama di Jakarta, mengatakan  banyak yang menggemari olah raga fisik Muaythai dan boxing. Jumlah keanggotaan di pusat kebugaran terus bertambah seiring dengan meningkatnya kesadaran hidup sehat. Bahkan, salah satu klub kebugaran berencana menambah klub baru tahun depan, di Jakarta. Latihan yang fokus pada kekuatan tubuh, tanpa perlu banyak alat bantu, menjadi tren ke depannya. Artinya, siapa pun bisa melakukan gerakan olah raga yang bikin bugar sekaligus melatih kekuatan otot. "Gerakan sederhana yang bisa dilakukan siapa dan di mana saja. Asalkan dilatih dengan benar, gerakan-gerakan yang mengandalkan apa yang ada pada tubuh ini dapat membantu mencapai tujuan fitness. salah satu tujuan latihan fisik di pusat kebugaran adalah membentuk tubuh menjadi indah. "Bagi perempuan, memiliki tubuh ideal dengan perut yang rata menjadi impian. Sepertinya latihan Muaythai sangat pas sebagai pilihan Jika awalnya olahraga tinju dianggap sebagai olahraga orang-orang berperangai kasar, saat ini posisinya sudah mulai naik kasta. Banyak pusat kebugaran kelas atas yang mengadaptasi gerak-gerak tinju sebagai salah satu menu latihan fisik. Maraknya olahraga tinju yang dilakukan di pusat kebugaran ini erat kaitannya dengan manfaat besar yang diperoleh. Olahraga ini merupakan cara terbaik untuk memiliki tubuh yang kuat dan memperoleh kepercayaan diri. Latihan tinju juga dapat membantu untuk membentuk tubuh. “Banyak orang melihat hasil positif dari latihan tinju. Mereka dapat membangun tubuhnya lebih kuat, khususnya pada lengan dan kaki. Program ini juga bermanfaat untuk kesehatan mental,” Nah jika anda saat ini sudah mulai tertarik dan ingin belajar olahraga anda bisa ke tempat gym dan anda bisa juga latihan di rumah jika tidak bisa ke gym Disini saya merekomendasikan Alat Olahraga Samsak Tinju Rp. 1.490.000,- Diskripsi Untuk berat barang, akan tertera setelah anda tekan tombol "Beli" . Contoh : berat barang 2kg untuk di kirim di daerah jawa , 2kg x 13.000 = rp 26.000 (Harga ongkos kirim saja) Atau, silahkan ke showroom danmogot yang berlokasi di Tangerang dan Medan Terima kasih Samsak Tinju Ini adalah alat utama pelatihan tinju dan bela diri! Isi Tas adalah kain (dan sudah di isi) Isi dasar dengan pasir untuk stabilitas.(dasar belum di isi) Harap jangan mengisinya dengan air, dasar tidak bisa menahanan air dan dapat menjadi rusak – kerusakan ini tidak    tercakup dalam garansi kami! Lubang untuk mengisi relatif kecil dan itu akan memakan waktu cukup lama untuk mengisinya. Ukuran: Total tinggi: 1,6 m Dasar  : 72 cm x 40 cm Dimensi Tas: 90 cm x 28 cm Berat tas: 12 kg Berat dasar: 25kg (setelah di isi pasir) Alat Olahraga Samsak Tinju Dengan Bag dan Untuk Tendang Rp. 1.990.000,- Diskripsi Ongkir tidak termasuk untuk barang SALE Harga ongkir: Sumatera : 9500/kg Jawa  : 13.000/kg Bali : 16.000/kg Untuk berat barang, akan tertera setelah anda tekan tombol "Beli" . Contoh : berat barang 2kg untuk di kirim di daerah jawa , 2kg x 13.000 = rp 26.000 (Harga ongkos kirim saja) Atau, silahkan ke showroom danmogot yang berlokasi di Tangerang dan Medan Terima kasih Apa saja yang termasuk : - 10 Kg Berat Punching Bag ( diisi dengan kain panjang kira-kira 80 cm ) - Bola samsak kecil - bag untuk meninju pada tali elastis ( dirancang untuk menendang dan meninju) - Bingkai Gym 1.8m x 1.1m Ini tiga dalam satu tinju (home gym) dirancang untuk memenuhi petinju AMATIR dan khususnya petinju tendangan . Hal ini tidak hanya untuk meninju , tetapi juga untuk menendang ! barang terbuat dari baja berlapis bubuk sehingga kerangka sangat kokoh dan bisa di pakai untuk bertahun-tahun dalam latihan intens . - Ukuran besar - cocok untuk pemula/amatir - Mudah instalasi - Konstruksi padat dan kokoh - Semua permukaan baja dilapisi bubuk untuk tahan gores dan daya tahan - Cocok untuk rumah , kantor dan gym Datang dengan 2 paket Ukuran 1 = 110 x 65 x 15 cm 2 = 80 x 40 cm