5 Tips Hindari Mata Lelah di Depan Komputer


tanggal post : 03 July 2015
5 Tips Hindari Mata Lelah di Depan Komputer

BeliPulsa - Beberapa dari kita tentu memiliki kebiasaan untuk bekerja berlama-lama di depan komputer PC, entah untuk bekerja atau melakukan hal lain seperti bermain game dan browsing. Alhasil efek mata lelah dan kepala pening pun tak dapat dihindari. 
 
Walau banyak yang menganggap fakta ini tidak sepenuhnya benar, namun kenyataannya hal ini tetap mempengaruhi kesehatan mata kita. Efeknya terkadang kita sedikit kesulitan untuk memfokuskan objek pandang, dan sebagainya. Hal ini tentunya diakibatkan pancaran radiasi monitor yang terlalu lama saat kita bekerja.
 
Seperti dikutip dari softpedia, Jumat (2/7/2015) berikut ini adalah beberapa tips menghindari mata lelah, saat berada di depan monitor:

1. Jaga jarak pandang dari komputer.
 
Berada terlalu dekat dengan komputer memang sedikit membahayakan bagi mata kita. Seharusnya kita menjaga jarak pandang ke monitor kita dengan baik. Jarak yang disarankan adalah sekitar 20-40 inchi (50-100cm) dari mata.
 
Jika kita masih kesulitan membaca padahal komputer sudah berada pada jarak 20 inchi, cobalah untuk memperbesar font kita hingga kita merasa nyaman.

2. Singkirkan CRT, Beralih ke LCD
 
Monitor tabung (CRT) memang memberi efek yang lebih buruk dibanding LCD, selain energi yang dibutuhkan juga lebih besar. Cobalah mengganti komputer CRT kita dengan LCD
 
Namun harga komputer LCD memang lebih mahal dibanding CRT. Bagi kita yang masih menyayangi komputer CRT, ada baiknya kita membeli filter anti-radiasi. ini adalah solusi untuk mengurangi rasa nyeri mata akibat duduk berlama-lama di depan komputer, namun dengan harga yang murah.

3. Atur komputer setting 
 
Beberapa komputer yang ada sekarang banyak menyediakan pre-set display mode, untuk memudahkan pengguna mengganti setting layar mereka. Pre-set setting tersebut memberi level brightnes yang berbeda, untuk menyesuaikan kondisi penggunaan komputer. Adakala nya manfaatkan hal tersebut.
 
Misal settingan seperti, 'text' atau 'internet' akan terasa lebih sejuk di mata, saat kita gunakan untuk mengetik ataupun browsing. Setingan 'game' atau 'movie' akan terlihat lebih terang saat digunakan. 

4. Gunakan kacamata anti radiasi
 
Walau hal ini membutuhkan biaya yang relatif lebih mahal, namun ada baiknya saat memiliki cukup uang kita membeli kacamata anti-radiasi. Selain bisa dibawa kemanapun kita bekerja, kacamata ini tak hanya berguna saat kita bekerja di depan komputer, namun juga melindungi mata dari cahaya lampu mobil, radiasi TV, dan sebagainya.
 
Faktanya lapisan anti-radiasi pada kacamata tersebut, sangat berguna bagi mata kita. Karena lapisan tersebut secara otomatis mengurangi efek nyeri di mata akibat radiasi cahaya berlebih.

5. Mengistirahatkan mata sejenak, secara berkala
 
Cara termudah menghindari mata lelah akibat radiasi komputer adalah mengistirahatkannya secara berkala. Cobalah untuk mengistirahatkan mata sekitar 5 menit tiap jamnya. Kita dapat menggunakan waktu 5 menit tersebut untuk berjalan-jalan, melihat pemandangan, mencuci muka dan sebagainya. Yang penting menjauh dari komputer.
 
Semoga bermanfaat ya bagi pembaca. jangan lupa klik juga link dibawah ini, Terima kasih.


Sumber:IsiPulsa


Redaktur Reza Ananda

Artikel Terkait

Viewer : 281 User: